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簡単に実践できるごま油を使った美容法

ごまには、ゴマグリナンと呼ばれる抗酸化作用の高い成分が豊富に含まれています。植物性エストロゲンの一種で、ホルモンバランスを整える働きがあり、美肌に効果があることで知られています。そして、そんなごまの美容効果を最大限に利用できるのが、ごま油です。ごま油を使って最も簡単に実践できる美容法は、メイク落としやパックとして、肌に直接塗ることです。小さじ1杯を肌になじませメイクを落としたり、人肌より少し温かくしたものを顔に塗りマッサージするだけで、ゴマグリナンの成分が肌に吸収され、高い美肌効果が期待できます。また、大さじ1杯を口に含み、30秒から1分ほどうがいをすると、口臭予防ができたり、ほうれい線の解消、頭皮環境の向上ができます。特に、白ごま油の美容効果が高いことが知られており、インドのアーユルヴェーダの施術にも使用されています。脂肪や老廃物を取り除く作用もあり、浮腫みの解消やデトックス効果もあります。

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